¿Es hoy el día más triste del año o Blue Monday?

Este 20 de enero de 2020 es considerado el día más triste del año, o Blue Monday en inglés, por muchas personas. Esto fue por una fórmula matemática creada en 2005 por el psicólogo Cliff Arnall en Inglaterra.

• ¿Qué fórmula se utilizó para identificar el día “Blue Monday”?

La fórmula utiliza factores que supuestamente afectan el estado anímico de las personas cada tercer lunes del año. Algunos ejemplos son las deudas adquiridas en Navidad, el regreso a la rutina de trabajo después de estar de vacaciones, por no haber empezado a cumplir los propósitos del nuevo año y por ser inicio de semana.

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Así, la C es el clima; la D, las deudas adquiridas durante las fiestas; d es el dinero que se cobrará a finales de enero; T es el tiempo que ha pasado desde la Navidad; I es el tiempo que ha transcurrido desde el último intento de dejar un mal hábito; M son las motivaciones que aún quedan y la NA se refiere a la necesidad de actuar para cambiar todo lo negativo que rodea a la persona.

Esta fórmula no tiene base científica. Sin embargo, el Blue Monday se ha expandido por todo el mundo.

Por otro lado, en un comunicado de la máxima casa de estudios de México, la UNAM, el académico de la Facultad de Psicología, Hugo Sánchez, dijo que los seres humanos todo el tiempo experimentan tristeza y ansiedad. Por ello, no se debe esperar un día específico para estar deprimido.

Además, dicha ecuación no se puede generalizar. Ya que, las circunstancias son diferentes para cada población, señaló el académico de la UNAM.

“¿Podríamos inventar el día más feliz del año y preparar a la gente para eso? No, porque las condiciones para que alguien lo sea dependen de los eventos que le suceden; entonces, si el tercer lunes de enero consigues trabajo, vas a estar contento”, agregó Sánchez.

Por otro lado, Hugo Sánchez llamó a los adolescentes que se sienten tristes, deprimidos, o experimentan sensaciones de soledad, desesperación o tristeza, a no guiarse por las publicaciones de las redes sociales. Ya que, todo lo relacionado con los publicaciones relacionadas con “Blue Monday” pueden agravar la situación.

“Si se tienen esos pensamientos, es necesario buscar información”.

“Pregunta a los profesores, a un experto, acude a grupos de terapia o a instituciones como el Instituto Nacional de Psiquiatría o la Facultad de Psicología de la UNAM”, agregó.

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